Amor próprio

Temos que nos amar mais, nos respeitar, dizer não e colocar limites nas pessoas. Quem nunca ouviu uma frase dessa? Quando começamos a colocar limites nas pessoas, ouvir de nós mesmas o que de fato queremos, as outras decisões ficam mais fáceis. Ah, o tão lindo e esperado amor próprio. Como consegui-lo?

O amor próprio se dá aos poucos, costumo dizer que é uma construção diária. É aquele não que você responde a um convite não interessante para você, é você saber que aquele relacionamento conturbado não está mais te fazendo feliz, é você saber identificar quais seus sonhos e desejos e de fato o que você considera que você mereça. Sim, nossas relações são reflexos do que achamos que merecemos. Intrigante não é? E você, o que tem aceitado na sua vida? Por momentos achamos que estamos passando por “provações” ou que tal coisa ou pessoa “é o nosso destino”. Mas será mesmo? A verdade é que temos esse poder em nossas mãos. O poder de escolha. Não posso escolher a situação que irei passar, mas posso, com certeza escolher qual atitude tomar, lembrando sempre do que é melhor e saudável para mim. Ter amor próprio é considerar sua opinião, seus valores e seu respeito por si própria. Todas temos uma força enorme dentro de nós, só precisamos despertá-la.

Tema da semana: ANSIEDADE

"Por vezes eu achei que só eu sentia aquilo, não sabia muito bem como explicar. Só sabia que  aquela sensação me paralisava, meu coração batia mais forte, eu respirava com dificuldade e pensamentos catastróficos minavam a minha cabeça. Em alguns momentos essa sensação vinha do nada, eu estava em casa ou no trabalho e pronto, sentia aquele terror de sentimentos misturados e desorganizados. Eu evitava falar sobre isso, mesmo que as pessoas percebessem e me perguntassem. Afinal, já me disseram que essa sensação era “coisa da minha cabeça”, “frescura” e até “falta do que fazer”, acredita? Logo eu, que desempenho tantos papéis ao longo do dia, ainda tenho que lidar, ou saber lidar com isso, a ANSIEDADE.

É uma sensação de desespero, a sensação vem como uma onda que tira toda a leveza das coisas,  parece que o mundo vai parar naquele momento. Sinto agonia, tristeza, raiva de mim ás vezes por não saber controlar todo esse mal estar. Coisas que parecem ser tão bobas ou sem importância para mim me deixam com um nó na garganta, dor de barriga e de cabeça. Um simples tom de voz diferente de uma pessoal especial pra mim já é o suficiente para eu ficar pensando e pensando se eu fiz algo de errado para ela, porque a ansiedade é isso, ela deixa tudo pior, me coloca num looping, no qual penso, repenso, e penso de novo e novo e de novo. É exaustante ter ansiedade. Me sinto cansada só de me lembrar. O que me deixa um pouco mais tranquila, é saber que não estou sozinha nessa caminhada e que há sim uma luz no fim do túnel."

Essa semana falarei intensamente sobre ansiedade, sintomas e formas de tratamento. Não perca a live no facebook dia 27/03, quarta às 21h.